3月18日，春光明媚，经过北京大区人力资源部一周的策划准备，在北京大区工会和行政部的全力保障下，北京大区职能部门第一次野外拓展训练终于在奥林匹克森林公园拉开帷幕。

      上午8点30分，随着教官的一声哨响，拓展训练第一项课程——队列训练，正式开始。10分钟的军姿定型，要求纹丝不动，任何的小动作都会受到严厉的惩罚，让小伙伴们切实感受了一把严厉的训练纪律。

      拓展训练还设计了很多趣味盎然，同时考验团队协作和配合的小活动，其中有缩小包围圈的热身活动，各队队员手拉手围成一个圈，向前走，谁最后被挤出圈外，就要接受惩罚；有三人抱团活动，抱团不成功的小伙伴自然也要受到惩罚。还有“生死一线”活动，队员如碰触绳子，全队要接受惩罚。惩罚的办法也是千奇百怪——做几个俯卧撑，来个特定动作模仿，表演个千手观音，教练的招数总是让人防不胜防。

      活动中，最让人提心吊胆的莫过于“信任背摔”，每个队员都要站上高台，背对伙伴，向后仰倒，由同伴将其接住。课程初期总有一些队员害怕，动作不规范，导致团队受罚。然而在相互的鼓励下，小伙伴们最终克服了内心恐惧，鼓足勇气，成功完成了任务。小小的一个活动，不仅考验了大家的勇气，也培养了团队成员之间的信任。

      驿站传书活动，则最让小伙伴们抓耳挠腮，面对一个个成语，小伙伴们要用动作进行演示，然而当由第一个人传到最后一个人的时候，动作早已经面目全非，与成语要表达的含义相去十万八千里。通过这个活动，让小伙伴们体会到了沟通中的障碍，认识到了有效沟通的重要性。

      此次拓展活动的压轴大戏为“先入咸阳为王”，取自于楚汉之争的典故。全体队员分为两路大军，看哪路大军能够快速完成指定任务后，获得相关线索，最先进入“咸阳”。该游戏集智慧、策略、体力、规则、资源分配、团队配合及集体荣辱于一体，是一项全方位高格调的挑战，备受小伙伴们的喜爱。

      时光短暂，从清早到夜幕降临，北京大区职能部门第一次野外拓展训练在小伙伴们余犹未尽的呼喊声中完美收官。通过野外拓展训练，小伙伴们不仅欣赏到了美景，放松了身心，同时增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的能力，更增进了同事之间的沟通和相互信任。

      今后，北京大区人力资源部将把拓展训练活动继续开展下去，让更多的小伙伴在拓展训练中认识自我、认识团队，传递并弘扬健力源人的精气神！

军姿定型

信任背摔

生死一线

驿站传书

接受“惩罚”

进军“咸阳”

美味的午餐

完美收官